Kurz se skládá z praktické a teoretické části. Účastnice si tak například vyzkouší, jak se bránit nejčastějším způsobům útoku. Seznámí se také se základními pravidly bezpečného chování.

Lektoři je rovněž naučí zacházet s pepřovým sprejem nebo s osobním alarmem. Kurz, který podpořil jednadvaceti tisíci Zlínský kraj, se uskuteční od září do listopadu.