CO SE V ČLÁNKU DOČTETE:

Steatóza: když játra napadá tuk

Zdravá játra neobsahují tuk;případně jej obsahují jen velmi málo. „Pokud však pijete příliš alkoholu nebo jíte mnoho nepříliš zdravého jídla, vaše tělo se s tímto přebytkem vypořádá tak, že část kalorií přemění na tuk. Ten se pak ukládá v jaterních buňkách,“ vysvětluje web Healthdirect, který poskytuje zdravotní informace a poradenství.

Játra jsou hlavním detoxikačním orgánem. Během minuty jimi protečou až dva litry krve. Váží cca 1,4 kilogramu a jsou uložené vpravo v horní části břicha pod bránicí.

Tento proces vede k tomu, že je jaterní tkáň postupně nahrazována tkání tukovou. Tuk začne napadat játra a postupně infiltruje zdravé oblasti, takže funkční jaterní tkáně zůstává stále méně.

„Steatóza jater (ztučnění jater) znamená, že v jaterních buňkách (tedy hepatocytech) se nahromadilo tolik tuku, že tvoří nejméně pět procent hmotnosti jater,“ uvádí Národní informační zdravotní portál.

U řady lidí nemusí mít ztučnění jater žádné následky, ale v některých případech může vyústit ve vážné problémy. Steatóza může vést až k vážnému poškození jater, cirhóze, selhání jater nebo k rakovině. Lidé se ztučnělými játry mají také zvýšené riziko srdečního infarktu a mrtvice .

„Steatóze se někdy říká tiché onemocnění jater. Můžete je mít, aniž by to způsobilo nějaké příznaky,“ upozorňuje web nemocnice Johns Hopkins Medicine.


Nahrává se anketa ...

Příčinou nemusí být alkohol

Ztučnění jater patří v České republice k nejčastějším jaterním onemocněním. A rozhodně nepostihuje jen lidi, kteří mají problémy s alkoholem. Podle některých zdrojů trpí nealkoholickým ztučněním jater až 52 procent populace.

Metabolické neboli nealkoholické ztučnění jater bývá nejčastěji způsobeno těmito faktory:

  • nevhodné složení stravy
  • nadváha až obezita
  • vysoká hladina cholesterolu
  • málo pohybu
  • diabetes 2. typu

Mezi méně časté příčiny pak patří podvýživa, vrozené poruchy metabolismu a nadměrná konzumace některých léků, například tetracyklinu, kortikoidů či salicylátů.

close Játra postižená ztučněním. Světlá barva a nažloutlý síťový vzor naznačují přítomnost významné tukové degenerace jaterní tkáně. info Zdroj: Shutterstock zoom_in Játra postižená ztučněním. Světlá barva a nažloutlý síťový vzor naznačují přítomnost významné tukové degenerace jaterní tkáně.

Ztučnění jater související s alkoholem je způsobeno pitím příliš velkého množství alkoholických nápojů v delším časovém období. Podle webu Healthdirect riziko této choroby hrozí lidem, kteří:

  • Vypijí standardně více než deset skleniček alkoholických nápojů týdně.
  • Vypijí nárazově, například na večírcích, čtyři až pět skleniček alkoholu za večer.

Poznámka: Za „skleničku alkoholického nápoje“ se považuje pivo v množství 0,33 litru, deci vína, nebo panák tvrdého alkoholu v množství 0,04 litru.

Příznaky ztučnělých jater jsou nenápadné

Lidé se ztučnělými játry si mnohdy vůbec nejsou vědomi toho, že mají nějaké potíže. Příznaky totiž mohou být neurčité, a to zejména v časných stadiích. Nápovědou mohou být pocity plného břicha v pravé horní části nebo bolesti v oblasti jater.

„Většina osob se steatózou se necítí celkově dobře. Jsou stále unavení a bez zjevného důvodu trpí nadváhou. Ztučnělá játra bývají často zvětšená. Pokud lékař provede krevní odběr, mohou se objevit zvýšené hladiny jaterních enzymů. Vyšetření ultrazvukem pak diagnózu potvrdí,“ píše portál Deník diabetika.

Příznaky steatózy:

  • Únava, vyčerpání
  • Malátnost, slabost
  • Bolest břicha, pocit plnosti či tlak v pravé horní části břicha

„Únava, vyčerpání a přetrvávající nedostatek energie může ovlivnit schopnost vykonávat každodenní úkoly a nemusí se zlepšit odpočinkem,“ varují odborníci.

Ztučnění jater:

Léčení steatózy? Žijte zdravě

Na léčení ztučnělých jater není žádný přímý léčebný prostředek. Ukládání tuku v játrech však lze zvrátit. Základem je změna životního stylu a stravování, tedy všechny ty jednoduché, snadno dosažitelné, a přitom tak nenáviděné kroky.

Bez nich se však neobejdete. Jen tak je možné zbavit játra tuku a navrátit jim jejich plnou funkčnost. „Osvojení si zdravého životního stylu je hlavním způsobem léčení steatózy,“ upozorňuje zdravotnický portál NHS.

Jak na to?

  • Jezte zdravě. Snažte se o vyváženou stravu s vysokým obsahem ovoce, zeleniny, bílkovin a sacharidů, ale s nízkým obsahem tuku, cukru a soli. Pomohou i menší porce jídla.
  • Zhubněte. Pokud trpíte nadváhou a zhubnete 10 procent své hmotnosti, pomůže vám to odstranit část tuku z jater.
  • Pravidelně cvičte. „Snažte se alespoň o 150 minut středně intenzivní aktivity týdně. Může to být chůze nebo jízda na kole. Pomoci mohou všechny druhy cvičení,“ radí portál NHS.
  • Přestaňte kouřit. Ukončení tohoto zlozvyku vám pomůže i s dalšími zdravotními problémy.
  • Omezte nebo přestaňte pít alkohol.
  • Zvyšte péči o svá játra. K jejich regeneraci přispívá extrakt ze semene ostropestřce mariánského, extrakt ze zeleného čaje, vitaminy C, E, B1, B2, B3, B5, B6 a B1, biotin, kyselina listová, zinek a selen.
  • Pijte čerstvé zeleninové šťávy. „Na játra mají mimořádně pozitivní vliv. Stačí 0,25 až 0,3 litru dvakrát až třikrát týdně. I citrusové plody jsou pro játra velmi zdravé,“ uvádí web Deník diabetika.

Shrnutí - co důležitého vyplývá z textu:

  • Steatóza jater (ztučnění jater) znamená, že se v jaterních buňkách se nahromadilo příliš tuku.
  • Ztučnění jater nehrozí jen lidem, kteří mají potíže s alkoholem. Podle některých zdrojů trpí nealkoholickým ztučněním jater až 52 % populace.
  • Příznaky ztučnění jater jsou nenápadné. Patří k nim například únava, malátnost a bolest či pocity plnosti v pravé horní části břicha.
  • Zbavit se tuku a navrátit játrům jejich funkčnost lze dodržováním zásad zdravého životního stylu.