VYBRAT REGION
Zavřít mapu

O udržení hmotnosti rozhoduje nejenom jídlo ale i dostatečný pohyb

Zlín - Známe to všichni. Vánoce jsou svátky, kdy se setkáme s rodinou, máme se zastavit, ohlédnout za uplynulým rokem a do nového období jít s bohulibým předsevzetím. Většina z nich se týká kilogramů navíc, které při vánočním přejídání získáme navíc.

2.1.2013
SDÍLEJ:

Fit Den Dam v Amfiku Bukovina v Popovicích. Ilustrační foto.Foto: DENÍK/archiv

V průměru přiberou Češi během vánočních svátků tři kilogramy navíc. Zvláště ženy se těžko vyrovnávají s přebytečnými kilogramy. V nedávné anketě odpovídaly na otázky přímo související s vánočními svátky, přebytečnými kilogramy, hubnutím a dietami. Více než polovina českých žen řeší problémy s váhou a období vánočních svátků považuje za rizikové. Necelých 64 % z nich uvedlo, že má pocit, že by měly zhubnout. Celých 86 % žen se již někdy snažilo zhubnout.

Jako nejúčinnější způsob snižování váhy uvádějí kombinaci pohybu a omezování se v jídle. „Denní příjem kalorií samozřejmě závisí na tom, jak se pohybujeme a jaká je naše váha i na tom, jakou máme práci. Obvykle platí, že žena by měla mít ideální příjem 2000 kcal a muž by měl mít ideální příjem 2500 kcal. Pokud se však žena rozhodne hubnout, měla by přijímat od 1400 kcal do 1800 kcal," potvrzuji Michal Vojáček, ředitel odboru zdravotní péče krajské pobočky VZP v Ostravě.

Podle zmíněné ankety však čtvrtina žen řeší problém s nadváhou pouze držením nejrůznějších diet a zapomíná na pohyb. Ten je často rozhodující. „Je důležité, abychom si udržovali vyrovnaný vztah mezi příjmem a výdejem energie," dodává Vojáček s tím, že Všeobecná zdravotní pojišťovna podporuje pohybové aktivity svých pojištěnců. A to nejenom o vánocích. „V rámci prevence proti vzniku civilizačních onemocnění, kam určitě patří i obezita, nabízíme pojištěncům slevy ve sportovních zařízeních a centrech na podporu snižování nadváhy. Pokud pečují o své zdraví například formou dodržování preventivních prohlídek, dostávají možnost čerpat finanční příspěvky na sportovní aktivity," potvrzuje zdravotní ředitel Vojáček s tím, že udržování tělesné hmotnosti by rozhodně nemělo být pouze „vánoční" záležitostí.

Autor: Redakce

2.1.2013 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

SERVIS

annonce-logo

Nabídky práce

+ Podat inzerát

Vzdělávání a školství - Vzdělávání a školství Ostatní specialisté a 8 900 Kč

Sociální pracovníci v oblasti péče o děti a mládež (kromě péče o zdravotně postižené) Sociální pracovníci v NZDM RUBIKON. Požadované vzdělání: úso s maturitou (bez vyučení). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 8900 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: SOCIÁLNÍ PRACOVNÍCI V NZDM RUBIKON, POŽADUJEME: hledáme pracovníka/pracovnici, který je kreativní, flexibilní, má zájem o práce s dětmi a mládeží, je spolehlivý, zodpovědný, s výbornými komunikačními schopnostmi, dobře zvládá stresové situace a konfliktní situace, je týmový hráč a má ŘP sk. B. Kvalifikační kurz pracovníka v sociálních službách je výhodou. , NÁPLŇ PRÁCE: sociální práce s dětmi a mládeží, příprava a vedení aktivizačních a preventivích programů, poskytování sociálních služeb v rozsahu stanoveném zákonem o sociálních službách, vedení dokumentace sociální práce atd., NABÍZÍME: možnost seberealizace, osobnostního a profesního růstu, smysluplná a užitečná práce, 5 týdnů dovolené, přátelská atmosféra a tým zkušených pracovníků, možnost čerpání supervizní podpory, příspěvek na masáže, věrnostní odměny, zázemní stabilní neziskové organizace., PRVNÍ KONTAKT: telefonicky na čísle: 739 244 872 nebo e-mailem na: doubravova.vsetin@diakonie.cz, ov. email 16.4.2018. Pracoviště: Diakonie čce - středisko vsetín 07, Poschla, č.p. 988, 755 01 Vsetín 1. Informace: Marta Doubravová, +420 739 244 872.

Výroba - Výroba Pomocní dělníci ve výrobě 17 000 Kč

Pomocní dělníci ve výrobě Pomocníci lakýrníka. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Dvousměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 17000 kč, mzda max. 21000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: POMOCNÍCI LAKÝRNÍKA, Požadujeme: vyučení v technickém oboru je výhodou, ale není podmínkou přijetí, spolehlivý a zodpovědný přístup, manuální zručnost, dobrý zdravotní stav , Náplň práce: tmelení, broušení a leštění dílů , Nabízíme: zázení stabilní zavedené firmy, zajimavé mzdové ohodnocení závislé na výkonu, práci ve dvousměnném provoze, závodní stravování zdarma, První kontakt: telefonicky v pracovní dny v době 7 - 15 h. na čísle: 571 447 575 nebo 731 503 492, e-mailem na: jana.cahlova@form-composite.com nebo osobně na pracovišti FORM s.r.o. ve Střelné, ov. email 18.4.2018. Pracoviště: Form s.r.o. 01, 756 12 Horní Lideč. Informace: Jana Cahlová, +420 571 447 575,731 503 492.

Služby - Služby Uklízeč, uklízečka 73 Kč

Uklízeči a pomocníci v hotelích, administrativních, průmyslových a jiných objektech Úklid - prac. Vsetín. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 73.2 kč, mzda max. 80 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Pracoviště: KHS Vsetín, 4. května č.p. 287, Vsetín., Informace o pracovním místě: Klasický úklid společných prostor a kanceláří, zametení, vytření podlahových ploch, běžné úklidové práce. , Pracovní místo vyhrazené zaměstnavatelem pro osoby se zdravotním postižením dle par. 80 zák. č. 435/2004 Sb. (OZP) , Nechodit na pracoviště! První kontakt POUZE TELEFONICKY! Kontakt: 723 612 506, prace@forcorp.cz.. Pracoviště: Forcorp group spol. s r.o. - prac. khs vsetín, 4. května, č.p. 287, 755 01 Vsetín 1. Informace: Renáta Marková, +420 723 612 506.

Doprava a logistika - Doprava a logistika Řidič nákladního automobilu 22 000 Kč

Řidiči nákladních automobilů (kromě tahačů) Řidiči skupina C+E, profesní průkaz. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Pružná pracovní doba, úvazek: . Mzda min. 22000 kč, mzda max. 25000 kč. Volných pracovních míst: 3. Poznámka: ŘIDIČI SKUPINA C+E, PROFESNÍ PRŮKAZ, Náplň práce: řidiči sklápěcího nákladního automobilu, rozvoz sypkého materiálu na stavby v okolí okresu Vsetín, První kontakt: telefonicky v době 8:00 - 16:00 hod. na čísle: 603 809 429 nebo e-mailem na: cktrans@seznam.cz. Pracoviště: Čk v.o.s., Smetanova, č.p. 1007, 755 01 Vsetín 1. Informace: Milan Čermák, +420 603 809 429.


DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Požár střechy rodinného domu v Novém Hrozenkově
3

Neukázněný kuřák zapálil střechu rodinného domu v Hrozenkově

Ředitel Základní školy Sychrov ve Vsetíně a ideový vůdce alternativního vzdělávání ve Vsetíně, které na škole funguje od roku 2014.
3

Michal Molek: Naši žáci budou připravení a neztratí se v žádném systému

Soutěžák Vopatřil chce opět ovládnout pohár Adamů

Soutěžák z Rackové na Zlínsku Martin Vopatřil navázal na své loňské výsledky a i na prahu nové sezony bude mít v pohárovém seriálu XTG Adam Cup 2018 ty nejvyšší ambice.

Učitel s rákoskou je přežitek. Nastupují nové metody

Zájem o alternativní vzdělávání roste. Průkopníkem na Valašsku je ZŠ Sychrov.

Hrůzné nálezy z popelnic a tři tisíce pokut v jednom dni: zhlédněte videa dne

Podívejte se na krátký sestřih toho nejzajímavějšího, co zaznamenali redaktoři Deníku v pátek 20. dubna 2018.

Jaškinův večer. Tři vyloučení a gól

Vykoupil se premiérovou trefou. A mohl se po zápase usmívat. Když hokejový odchovanec Vsetína Dmitrij Jaškin třikrát usedal na trestné lavici, tvářil se kysele. „Asi mi bylo souzené vychutnat si ta vyloučení. Ještě že jsem dal gól. Jinak by to byla ostuda,“ vykládal Jaškin po čtvrteční výhře 3:1 s Finskem v rámci turnaje Carlson Hockey Games v Pardubicích.

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT