Otužování a saunování

Zázrak jménem otužování: Aby se dostavil výsledek, musí se dodržovat pravidla

Otužování a saunování

30.3.2021

15

Přemýšlíte co udělat pro své zdraví? Co třeba zkusit otužovat tělo? Pomáhá i duši a začít můžete třeba hned. Jak si ho „užít“ a vydržet, poradí dlouholetý…

Otužování a saunování

26.3.2021

9

Pořád na sobě pracuji a překonávám své limity, říká milovnice otužování

Prosekat led a užít si pobyt v ledové vodě. Pro někoho nepředstavitelné, ale pro Pavlu Fundákovou…

Otužování a saunování

24.3.2021

Voňavé saunování, které prospívá zdraví

O přínosnosti sauny pro zdraví se toho ví mnoho. Nyní lidé ovšem čím dál více podléhají saunovým…

Čtenář reportér Poslat příspěvek

23.3.2021

6

Svého otužilce mají i v Dolní Lukavici. Začátečnice ze Šumperka na to jde jinak

Pravidelná koupel v ledové řece je v zimě pro Zdeňka Vlnu z Dolní Lukavice příjemná rutina.…

Otužování a saunování

22.3.2021

37

Na Podbořansku využívají otužilci i „Maledivy“. Ve Žďáře propojili oheň a mráz

Díky mobilní technice a sociálním sítím je otužování čím dál populárnější. A tak se rychle…

Otužování a saunování

21.3.2021

10

Jan Zabloudil si dopřává ledovou koupel pro regeneraci. Začátky ale byly krušné

I když sněží, mrzne či prší, chodí se koupat do ledové vody. Jan Zabloudil z Pelhřimova začal s…

Otužování a saunování

19.3.2021

22

Plavání, běh a běžky, všechno na jednom místě. Kryatlon v Třebíči bavil

Říkalo se, že s otužováním je potřeba začít na podzim a pozvolna, v současné době to ale neplatí.…

Čtenář reportér Poslat příspěvek

18.3.2021

6

Někdy mě v rybníku mírně brní konečky prstů na rukou. Zaplavu si a je to dobré

Myšlenka na otužování přišla zhruba před dvěma lety na podzim, kdy jsem začala zkoušet studené…

Otužování a saunování

17.3.2021

9

Parta z Prachaticka se znala sotva od vidění, spojila je koupel v ledové vodě

Psal se říjen 2020, život v Česku se pomalu zavíral do dalšího koronavirového lockdownu a Pavlína…

Otužování a saunování

16.3.2021

10

Krystalek jako Poljanského otužilecká „one man show“ bez diváků

Před patnácti lety otužilec Pavel Poljanský založil tradici společného plavání v Kobylím rybníce…

Otužování a saunování

15.3.2021

14

Vysočinský fenomén: Skáčou do ledové vody, Ledobroďáci je chtějí propojit

V ledové vodě cítím, že žiju. Sice člověk vystaví tělo určitému šoku, ale pak se začnou…

Otužování a saunování

14.3.2021

Doplňte (nejen po saunování) vitamíny a objevte smoothie!

Saunování a návštěva infrasaun je v současné době velice oblíbenou aktivitou. Zlepší stav našeho…

Otužování a saunování

13.3.2021

22

Otužilci v kleci? Bezpečné koupání mají také na Lipně

Konečně je všem jasné, k čemu je klec, která stála několik dní na břehu lipenského jezera ve…

Otužování a saunování

12.3.2021

Infrasauna jako prevence i pomocník hubnutí

Pro ty, kdo milují saunování, ale bojují s časem, nebo nesnášejí velké horko, jsou vítanou…

Otužování a saunování

11.3.2021

15

Sekery a ledová lázeň. Laguna láká otužilce, podívejte se

Pro někoho současný trend, pro jiného pravidelná rutina několika posledních let. Jako by…

Otužování a saunování

10.3.2021

Saunové rituály pobaví a upevní vaše zdraví

Saunové rituály mají tradici hlavně v Rakousku a Německu, u nás se tenhle zajímavý wellness trend…

Otužování a saunování

9.3.2021

Jak na saunování dětí? Formou hry!

Chtěli byste do krás saunování zasvětit potomky, ale nevíte, jak na to? Od jakého věku je saunování dětí vhodné? A jak je přimět, aby alespoň chvíli…

Otužování a saunování

8.3.2021

2

Pět tipů, jak si prodloužit efekt saunování

Užili jste si pobyt v sauně? Cítíte ten blahodárný vliv na tělo i vaši psychiku? Pak nikam…

Otužování a saunování

7.3.2021

15

Při focení ve sněhu a ledu se otužilci rozpovídali o své zálibě

Možná jste si všimli, že se strhla obrovská nová vlna otužování. Téměř každý se začíná otužovat.…

Otužování a saunování

6.3.2021

8

Sedlčanský duchovní Pavel Smolka se vrhl na otužování. Přidáte se také?

Zatoužil se stát jedním z těch, kteří chtějí v plné míře nést odpovědnost za své zdraví. A tak se…

Otužování a saunování

5.3.2021

11

Pět let neví, co je rýma. Recept má jednoduchý, je za tím otužování

Karvinský fotograf a otužilec Jiří Hanzel pro příspěvek do Deníku připravil krátký rozhovor s…

Otužování a saunování

4.3.2021

10

Otužilci ve Frýdku-Místku jsou ostří. Jdou rovnou do nejúčinnější metody

Třikrát týdně je potkáte u frýdecko-místeckého jezu, kterému nikdo neřekne jinak, než jez U Žida.…

Otužování a saunování

3.3.2021

Jak se správně saunovat? Bez plavek i mluvení

O tom, že je saunování zdraví prospěšné, není pochyb a přichází mu proto na chuť i čím dál více…

Otužování a saunování

2.3.2021

6

Teplý bazén mu dělá problém, do otužování jde však po hlavě

Šestatřicetiletý Michal Petrů z jihočeské Soběslavi společně s přítelkyní Lucií ze Slovenska před…

Otužování a saunování

1.3.2021

Jak a proč začít se saunováním

Saunování na jaře je balzám pro tělo i duši. Dodá nám energii a má pozitivní vliv na naše zdraví. Pomáhá vyplavit z těla škodlivé látky, zlepšuje imunitu…